Extra roligt på nyårsafton

Ta chansen och avsluta året på ett roligt och sunt sätt! För fjärde gången arrangerar Friskvårdshuset bodypump på självaste nyårsafton.

– Vår nyårs-bodypump är alltid väldigt populär och har blivit en tradition. Passet är ofta fullt, så var ute i god tid för att boka, tipsar Emily Rubin, delägare till Friskvårdshuset i Oskarshamn, och nämner att man inte behöver ha träningskort för att delta.
Bodypumpen börjar klockan 11 på nyårsafton och leds i år av Mikael Blomqvist, som varit instruktör på gymmet ända sedan 2002.
– Perfekt att köra ett pass just denna dag! Ger en rejäl energikick efter all julmat och man känner sig laddad inför firandet på kvällen, säger han.
Dessutom är det en bra kick-off för träningen i januari, en tid då gym är som mest välbesökta – mycket på grund av alla nyårslöften.
Just bodypump passar alla. Då tränar man en muskelgrupp i taget, med hjälp av en skivstång och fria vikter.
– Det blir ett rockigt och roligt pass, med en bra mix av övningar. Totalt 800-900 repetitioner på 65 minuter. Något som passar både nybörjaren och vana träningsfantaster, eftersom vikterna går att anpassa efter sin egen förmåga, säger Mikael Blomqvist.
Själv älskar han träning och håller i ett flertal pass på Friskvårdshuset. Alltifrån core med boll till spinning.
– Brukar säga att jag tränar för att må bra när jag blir gammal. Något som fler borde göra, säger han.

Mikael Blomqvist
Ålder: 53 år
Familj: Fru och tre barn, ett barnbarn och en katt
Jobbar med: Streckkodsystem inom förebyggande säkerhet samt instruktör på Friskvårdshuset
Intressen: Träning och musik

Text: Kristin Ekstrand
Foto: Albert Chalmers