Höstformen 2018 vänder upp och ner på livet

Friskvårdshusets kost- & träningsgrupp hjälper deltagarna att inleda en livsstilsförändring.

Under åtta veckor kommer kost­rådgivare Moa Frick och PT Leo Zalli kicka igång en Kost­ & träningsgrupp med fokus på viktminskning och livsstilsförändring.
– Gruppen riktar sig till alla – oavsett tidigare erfarenheter och förut­ sättningar. Man behöver inte heller vara medlem på Friskvårdshuset för att delta i gruppen.
– Målet med gruppen är att varje individ ska få bästa förutsättningar för att skapa en förändring av sin livsstil och ge sig själv möjligheten till en bra start, framhåller de. Träningen bygger på basövningar för hela kroppen och kosten omfattar matlagning som enkelt kan lagas hemma.
– Gruppen har gemensam träning en gång i veckan. Sedan är det viktigt att deltagarna är villiga att lägga mer tid för att bygga upp sin fysik och hitta formen. De som följer vårt tränings­ schema och samtidigt lägger om sin kost kommer att se ett märkbart resultat redan efter åtta veckor, säger Leo Zalli.
Som belöning kommer en av deltagarna som har genomfört den största förändringen att vinna ett pris till värde av 3000 kronor.
– Målet är att tillsammans hitta en hållbar lösning för att lätt komma igång.

KOST- & TRÄNINGSGRUPP
– Träningsprogram för 8 veckor
– Kostschema för 8 veckor
– 2 Mätningar av kroppssammansättning med Tanita-våg
– Funktionsanalys
– Gruppträning 1 gång i veckan
– Tillgång till FB-gruppen viktminskning

2 Kommentarer

Kommentering är stängd.