November. En månad då många bara vill dra täcket över huvudet och gå i ide. Men inte Victoria Rosengren.

– Jag älskar hösten. Det gäller bara att hitta knep för att klara mörkret, säger Vickan.

De flesta känner igen henne som den leende och sprudlande glada butikschefen på Jeansbolaget som alltid har ett uppmuntrande ord till övers för kunderna.

– Det är en sak att vara glad och positiv på jobbet. Men jag är faktiskt lika glad på hemmaplan. Jag har nog alltid varit en glad person, förklarar Vickan och tillägger att det händer titt som tätt att hon får komplimanger på jobbet för sitt smittande leende och glada humör.

– Det är jättekul och kan förhoppningsvis även få andra att må bättre och bli gladare.

Knep för att behålla humöret under hösten

Även om Vickan medger att höstmörkret kan ha en negativ påverkan på humöret låter hon sig inte nedslås av att almanackan visar november. Tvärtom.

– Hösten är min favoritårstid. Att vara ute i naturen en solig novemberdag med krispig hög luft är oslagbart. När det är gråkallt och regnigt är det däremot inte lika upplyftande. Då gäller det att hitta det roliga och positiva i vardagen.

Det kräver vissa knep. Oftast inte speciellt omvälvande eller komplicerade.

– Det räcker i de flesta fall att tänka på familjen och mitt jobb som jag älskar. Att inse att jag egentligen inte har några större motgångar eller något att vara speciellt ledsen och nedstämd för. Livet blir ju så mycket roligare av sig själv om man bara har en positiv inställning, konstaterar Vickan leende.

”Livet blir ju så mycket roligare av sig själv om man bara har en positiv inställning.”

När mörkret faller in – mys!

Samtidigt kan det vara lite tufft och motigt när mörkret tar överhand redan tidigt på eftermiddagen.

– Man måsta intala sig att det är ett annat lugn under hösten och vinterhalvåret. Det går inte att hitta på så mycket utomhus efter jobbet då det blir mörkt tidigt. Detsamma gäller helger då vädret inte alltid inbjuder till utomhusaktiviteter. I stället handlar det om att mysa desto mer inomhus. Tända ljus, laga god mat och krypa upp i soffan med familjen och spela spel.

Det sociala – på jobbet och utanför

Vickan framhåller också den energi det ger att träffa människor i olika situationer. Både gamla vänner och nya bekantskaper.

– Jag har ju förmånen att alltid träffa en strid ström av människor på jobbet som medför både ny energi och glädje. Men det är också viktigt att hålla igång det sociala livet utanför jobbet och umgås med människor man tycker om. Och det behöver inte vara så komplicerat – det enkla är oftast det bästa, säger hon.

Text: Mikael Bergkvist
Foto: Curt-Robert Lindqvist

Så håller Vickan humöret på topp

• Dagsljus och frisk luft

Det är viktigt att ta sig ut i friska luften. Även om det bara blir en kort stund på lunchen.

• Hitta det positiva i vardagen

Inse hur mycket det finns att vara nöjd och glad över istället för att fokusera på det negativa.

• Mysiga inomhusaktiviteter

Gör något kul hemma med familjen, laga god mat, tänd ljus och kryp upp i soffan.

• Träffa människor

Umgås med vänner och var positivt inställd till nya bekantskaper du möter.

• Prioritera sömnen

Även om det inte är självklart att alltid sova gott är sömnen väldigt viktig för humöret.

Inspiration för välmående i höstrusket.