Inlägg

Lysande satsning för säker motion

Efter tio år sluter Fritidskontoret cirkeln. Havslätt är det sista av kommunens fem motionsspår som nu uppdateras med ny och energieffektiv LED-­belysning. Det var också här som upprustningen inleddes i samband med att Havslätts Friluftsområde skapades 2011.

Anläggningschef Olof Eriksson kan stolt konstatera att Fritidskontoret har följt sin vision genom åren och gjort kommunens anläggningar såväl tillgängligare och tryggare som säkrare och mera miljöanpassade.

– När den stora upprustningen av Havslätts Friluftsområde gjordes 2011 väcktes tankarna kring hur vi skulle kunna gå vidare med övriga motionsanläggningar. 2015 gjordes en utredning kring vad som krävdes för att skapa hållbara lösningar för framtiden. Och nu är vi snart i mål med mycket bra resultat, framhåller han nöjt.

I likhet med förra årets upprustning av motionsspåret i Kristineberg är det Vattenfall Services som utför arbetet. Ett 90-tal kreosotimpregnerade belysningsstolpar av trä håller som bäst på att bytas ut. 

 

De ersätts av nya stolpar av komposit som ger ett väldigt litet miljöavtryck i produktionen och även smälter väl in i miljön. Samtidigt byts befintliga armaturer ut mot ny energisnål LED-belysning. Dessutom har man valt att använda hängkablar mellan stolparna istället för att gräva ned dem.

– Det innebär att vi inte behöver göra mer åverkan i naturen än nödvändigt. Det är i stort sett bara runt själva stolparna som vi har behövt gräva, förklarar projektledare Kevin Hanaholm från Vattenfall Services.

För att motionsspåren ska kunna nyttjas alla tider på dygnet är den nya belysningen även tänd på nätterna. Med hjälp av så kallad nattsänkning av de energisnåla armaturerna beräknas energiåtgången bara vara en fjärdedel jämfört med den gamla belysningen.

– Det ligger helt i linje med våra planer. Med tryggare och säkrare, samt även energieffektivare och mera miljöanpassade, anläggningar får vi flera motionärer som använder dem. Efter att Havslätts Friluftsområde gjordes i ordning 2011 dubblerades nyttjandet. I dag är det fyra, fem gånger flera som använder våra anläggningar, betonar Olof Eriksson.

I september beräknas den nya belysningen vid Havslätt vara i drift.

 

 

Ökad trygghet för motionärer

Den nya och effektiva belysningen vid kommunens motionsspår är en viktig del för att öka tryggheten för ­motionärerna.

Olof Eriksson framhåller att den nya belysningen är ljusstarkare och inte heller bländar motionärerna. Dessutom finns flera armaturer på stolparna med belysning åt olika håll i anslutning ­anläggningarnas gym och grillplatser.

– Vi jobbar även på andra sätt för att öka tryggheten för de som ­använder våra uteanläggningar. Bland annat ­genom att röja längs spåren för att skapa långa siktlinjer.

 

Att kunna erbjuda flera olika aktiviteter i anslutning till ­anläggningarna bidrar också till att locka flera ­besökare som i sin tur skapar trygghet för ­varandra.

– Ett tips till de motionärer som av någon anledning känner sig ­otrygga i våra motionsspår är att springa i motsatt riktning än vad som anges. Då möter man hela tiden andra personer som rör sig i spåret och ­du behöver inte känna dig lika ensam, säger Olof Eriksson.

Text: Mikael Bergkvist

Foto: Curt-Robert Lindqvist

En hamnbuse i ordets rätta bemärkelse

Ordet hamnbuse ­myntades redan på 1600-talet som en ­beteckning på hamnarbetare och ­betydde  ursprungligen stark karl. Ett uttryck som i sin rätta bemärkelse stämmer väl in på Smålandshamnars vd och bodybuildingprofilen Niclas Strömqvist.

I oktober förra året tillträdde han som vd för Smålandshamnar AB. I bagaget har han en lång karriär inom hamn- och sjöverksamhet som bland annat skeppsmäklare och hamnchef vid Södra i Mönsterås. 

– Jag har alltid varit intresserad av sjöfart och den internationella utblicken. Som liten drömde jag om att bli sjökapten. Efter militärtjänstgöring på en isbrytare var planen att läsa vidare och sedan gå till sjöss, berättar Niclas.

Ödet ville dock annorlunda och han återvände till dåvarande flickvännen i Mönsterås och fick jobb som skeppsmäklare på AB Olsson & Englund som huserade hos Södra.

– Så småningom inkorporerades skeppsmäkleriet i Södras egen verksamhet och jag följde med. Efter stormen Gudrun fick jag erbjudande om att jobba med bland annat försäljning och logistik av stormfällt virke och hamnade på huvudkontoret i Växjö.

Tävlingsverksamheten inom bodybuilding är ett avslutat kapitel. Men Niclas Strömqvist tränar fortfarande frekvent på First Class Gym för att hålla formen och må bra.

Även om Niclas trivdes i sin nya roll ville han tillbaka till kusten och när jobbet som hamnchef på Södra blev vakant 2007 tvekade han inte på att återvända.

I samma veva började Niclas utveckla sitt intresse för styrketräning och bodybuilding. Efter att spelat såväl fotboll som basket i ungdomen lade han allt mer tid på gymmet.

– Som ung var jag ganska liten och tanig. Men jag gillade gymmiljön och att träna för mitt välmående. Dessutom blev jag inspirerad av att lära mig mer om hur kost och träning hänger ihop och hur man faktiskt kan utveckla sin egen kropp, berättar han.

Något han själv började satsa på allt mer seriöst i samband med att han träffade sin exfru inom fitnessfären. När Niclas 2015 dessutom fick tävlingslicens och anmälan betald till Lucia Pokalen – en av Sveriges största bodybuildingtävlingar – i julklapp av sin dåvarande svärfar, var det bara att skjuta alla reglage i botten.

– Under samma period blev jag även chef för Södras eget åkeri i Mönsterås i kombination med rollen som hamnchef, så det var lite tufft att få ihop arbete och träning. Sista månaden inför tävlingen hade jag nog inte en kolhydrat kvar i kroppen samtidigt som det var fullt upp på jobbet, förklarar han leende.

Niclas Strömqvist i skimrande guldform under Lucia Pokalen 2015.

Allt slit och alla uppoffringar gav dock utdelning. Debuttävlingen i kategorin klassisk bodybuilding resulterade i solklar seger med domarettor rakt av.

– Det kändes fantastiskt bra och segern i Lucia Pokalen gav onekligen blodad tand. Så jag anmälde mig till SM 2017. Det slutade med en hedrande tredjeplats, berättar Niclas stolt.

Att vara mitt uppe i yrkeskarriären och samtidigt lägga fullt fokus på tävlingar med målsättning att vinna, med allt vad det innebär, tog dock ut sin rätt. Inte minst med tanke på att Niclas dessutom var engagerad som ordförande för Svenska kroppskulturförbundet, sedermera Svenska Bodybuilding & Fitnessförbundet, och landslagscoach samt ordförande i Oskarshamns Kraftsportklubb.

– Att jobba med landslaget medförde att jag fick resa runt i stora delar av världen. Det var även mycket resor i jobbet och tiden räckte inte till. Så därför bestämde jag mig för att sluta tävla och enbart träna för mitt eget välbefinnande, förklarar han.

Genom jobbet på Södra var Niclas väl bekant med Smålandshamnar och när tjänsten som trafik- och produktionschef annonserades ut hösten 2019 kände han att det var dags att vidga vyerna ytterligare. Det blev bara några månader i den rollen innan han fick växla upp till tillförordnad vd.

– När jag ett halvår senare fick erbjudande om att bli vd tvekade jag inte en sekund. Jag trivs alldeles ypperligt på Smålandshamnar. Det är en verksamhet med enorm potential för framtida utveckling som jag gärna vill vara med och leda, betonar Niclas.

Sedan ett par år tillbaka har han avsagt sig sina ordförandeskap och coachuppdrag inom bodybuilding. Men han är fortfarande väl insatt i sporten genom sitt delägarskap i bolagen, Fitness Challenge Event och Fitness Event & Consulting, som arrangerar olika event och tävlingar. Dessutom tränar han själv de flesta av veckans dagar för att må bra och hålla formen.

– Min sambo Angelica är också träningsintresserad och det är tur att vi delar det intresset eftersom vi lägger så mycket fritid på gymmet, säger Niclas och berättar att hans ansenliga kroppshydda väckte en del uppmärksamhet när han började träna på First Class Gym.

– Fast nu är det ingen som bryr sig. Jag har nästan blivit som en hustomte, konstaterar den vältränade hamnbusen leende.

Text: Mikael Bergkvist

Foto: Curt-Robert Lindqvist

 

Niclas Strömqvist

Ålder: Fyller 49 år i mitten av maj

Familj: Sambo Angelica samt bonusbarnen Loke, 7, Nova, 8, och egna barnen Erik, 18 och Gustav, 21 år

Bor: Hus i Rödsle

Gör: Vd för Smålandshamnar AB

Fritid: Renoverar hus, tränar och arrangerar bodybuildingevent

 

Hamnbuse

Ordet ”hamnbuse” är känt sedan 1600-talet och betydde ”stark karl”. Sedan kom ordet att beteckna en tämligen misslyckad existens. Då började hamnarbetarna kallas ”sjåare” efter holländskans sjouwen, som betyder slita och släpa. Även detta blev med tiden ett skällsord.

Källa: www.stockholmshamnar.se

 

Smålandshamnar AB

Är den ledande hamnoperatören i regionen och det innovativa företaget som ­fokuserar på kundens behov och på långa och ­varaktiga affärsrelationer.

Utför, vid sidan av all slags ­traditionella hamn- och stuveriarbeten, även ren terminal­hantering där godset är helt land­baserat. För att ge kunderna ytterligare service bedrivs även verksamheter utanför de normala arbetsområdena. Här finns verkstadsverksamhet, åkerirörelse samt uthyrning av truck för externa kunder.

Smålandshamnar AB har verksamhet i ­Oskarshamn och Västervik.

World Class blir First Class

Nu tar World Class ytterligare ett steg i utvecklingen mot den personliga anläggningen och byter namn till First Class. Denna förändring sker inte bara i Oskarshamn utan på tio olika anläggningar i Sverige.

När sker namnbytet?
– Lördag den 7 september. Då har vi också nyinvigning med öppet hus klockan 10-­16 i våra lokaler på Be­Ge:s väg 2. Denna dag blir händelserik med olika aktivi­teter, tävlingar, fika och givetvis kan man prova på både gruppträning och gymmet. De 50 första får goodiebags och bara genom att närvara så finns chansen att vinna ett årskort, säger platschefen Sophie Axelsson.

Blir det några större förändringar i samband med namnbytet?
– Under hösten och till våren kommer vi lägga mer fokus på gruppträningen och bredda utbudet för att nå ut till ännu fler träningssugna. Med små och stora förändringar går vi mot en mer personlig anläggning där det är viktigt att alla medlemmar får hjälp med sin träning. Vi ser att det är många som kämpar med att komma igång med regelbunden träning och vårt mål är att hålla igång motivationen över lång tid.

Hur ska ni gå tillväga med det?
– Detta gör vi bland annat genom vår personliga hälsoplan där vi sitter ner och tittar på personens bakgrund, eventuella medicinska problem och hälsomål. Tillsammans kommer vi fram till en personlig strategi. Mötet är väldigt uppskattat och många vill ha uppföljningar för att inte tappa motivationen på vägen. Vårt mål är att medlemmarna ska lyckas nå sina mål och vara långsiktiga i sin träning. Vill du ha hjälp med att komma igång bjuder vi just nu på en personlig hälsoplan. Kontakta receptionen för att få veta mer.

Är det många som har en personlig tränare (PT) hos er?
– Hos oss är det en mycket viktig del av verksamheten och många väljer i dag att träna med en personlig tränare. Vi ser att de som tränar med en PT är de nöjdaste medlemmarna just för att de får ökad motivation och lyckas nå sina mål.

Ni erbjuder något ni kallar för PT team. Vad är det?
– Personlig träning är en växande trend och PT team har blivit väldigt stort hos oss. Detta är träning i en liten grupp, fyra­-sex personer, som delar på en PT, lär känna varandra och sätter gemensamma mål. Vi har just nu sju team igång och de heter alltifrån Vikt­resan till Gubbröra.